Ini Akibatnya Kalo Kamu Terlalu Sering Minum Soda

Obat Indonesia – Pas cuaca lagi panas-panasnya emang paling enak selain mandi yaitu minum-minuman yang menyegarkan. Apalagi kalo minumannya itu ditambah pake es. Wahh, udah surga dunia banget ya.

Ngomong-ngomong soal minuman yang nyegerin ini, mungkin soda bisa masuk ke dalam list minuman yang menyegarkan. Banyak banget orang yang suka mengkonsumsi soda.

Beberapa soda biasanya telah memiliki cita rasa yang manis dan menyegarkan, sehingga jika diminum, bukan hanya sensasi soda yang akan terasa, namun juga rasa dari minuman bersoda tersebut yang lebih nikmat pastinya.

Baca Juga : 5 Cara Mengatasi Stress dalam Waktu Singkat

Akibat Terlalu Sering Minum Soda

Akibat Terlalu Sering Minum Soda
Akibat Terlalu Sering Minum Soda

Mungkin beberapa diantara kamu juga sudah tahu ya, kalo misalnya minum soda secara sering atau berlebihan itu bisa menganggu kesehatan tubuh kamu.

Tapi, kamu udah tahu belum sih apa aja akibatnya kalo kamu keseringan minum soda? Kalo belum tau, coba deh baca di bawah ini!

Dapat merusak gigi

Udah tahu belum nih, kalo keseringan minum minuman yang bersoda bisa bikin gigi kamu berlubang? Iya, jadi karena kadar gula yang tinggi dan sirup fruktosa yang ada dalam minuman bersoda bisa bikin gigi kamu berlubang. Selain itu, karena sifat asam dari soda yang tinggi, bisa menyebabkan enamel gigi kamu makin terkikis. Gula dalam soda mampu berinteraksi dengan bakteri di dalam mulut, sehingga bisa membentuk asam. Oleh karena itulah, gigi kamu dapat terserang terus-menerus jika kamu terlalu sering mengkonsumsi soda.

Bisa menyebabkan terjadinya serangan jantung

Dikutip dari hellosehat.com, bahwa dari penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Harvard University pada tahun 2012 lalu,

Ditemukan bahwa orang yang minum satu kaleng soda bisa meningkatkan penyakit jantung yang drastis dan signifikan. Bahkan, orang yang mengkonsumsi soda memiliki peluang 20% lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung.

Meningkatkan berat badan

Tahu nggak sih, kalo sekaleng soda ukuran 350 ml mengandung kurang lebih 140 kalori, yang mana jumlah kalori tersebut sama dengan 1 porsi nasi putih yang berukuran kecil (105 g). Hal ini menandakan bahwa ketika kamu minum soda, maka kamu akan menambah jumlah kalori yang masuk ke tubuh kamu.

Bahkan, karena minuman bersoda mengandung gula yang tinggi, bukannya bisa menghilangkan haus dari tenggorokan kamu, namun kamu akan merasa haus secara terus-menerus dan akhirnya meminum soda dalam jumlah yang banyak.

Meningkatkan risiko terjadinya kanker

Minum soda dalam jumlah yang banyak sering dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker yang akan menyerang tubuh kamu. Dikutip dari CNNIndonesia, studi yang dilakukan pada 60 ribu orang ribu orang yang mengkonsumsi dua porsi atau lebih soda setiap minggunya memberikan hasil  yang cukup mencengangkan. Dimana, 87 persen lebih dari orang-orang tersebut memiliki risiko kanker pankreas yang lebih tinggi daripada orang yang tidak mengkonsumsi soda.

Penyerapan vitamin ke tubuh menjadi tidak sempurna

Kandungan asam folat yang ada dalam minuman bersoda mampu mempengaruhi penyerapan kalsium yang masuk ke dalam tubuh kamu.

Selain itu, minuman soda ini juga berpengaruh ke dalam asupan vitamin D yang kamu konsumsi. Hal ini jika dibiarkan terus-menerus bisa menyebabkan lemahnya tulang, hipertensi, dan osteoporosis.

Penutup

Jadi gimana? Setelah baca berbagai akibat yang bisa kamu dapatkan kalo kamu terlalu sering minum minuman bersoda, apa kamu masih tetep ingin lanjut untuk rutin mengkonsumsi soda setiap harinya?

Related Posts

This Post Has 2 Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *